現代人は、運動不足だと言われています。そんな現代人のお悩みを解消するのにおすすめなのが、「ウォーキング」です。スポーツでもなく、ウォーキングです。理由として、激しい運動が体に良くない事が分かってきたからです。 適度な運動は、心身共に健康にし…

パニック障害（自律神経失調症）は、脳の誤作動によるもので、誤作動の原因がセロトニンの分泌異常だと言われています。 セロトニンは、心身の安定に欠かせないものです。そんな重要なセロトニンの効果と増やし方について見ていきましょう。 セロトニンとは …