「トイレに行ったら手を洗いなさい」 皆さんも子供の頃はよく親に言われていたのではないでしょうか？ 皆さんは当然トイレから出ると手を洗っているかと思います。 女性の方は常にハンカチを持ち歩いている人も多く見かけます。 しかし、男性はどうでしょう…

何をやっても続かないという事はありませんか？続ける事は大事なのですが、何でも続ける事は非常に難しい事です。 「継続」という意味を調べると 前からの状態が途切れずに続ける事 この意味をどう捉えているのでしょうか？ 例えば ⚫︎ダイエットをしていたの…

パニック障害で苦労されている方に少し役立つアドバイスをしていけたらなと思います。 アレルギー検査 何かにハマる 軽量筋トレ まとめ アレルギー検査 パニック障害になると体調の悪さは、全てパニック障害のせいだと思い込んでしまいます。 しかし、実は毎…

Twitterを見ていて、最近思う事があります。 それは、パニック障害に強弱をつける人がいる事です。 僕が薬を飲んでいないというと 「症状が軽かったんだね」 「あまり酷くなかったんだね」 と言われたり。 元気に振舞っている人に対して 「パニック障害に見…

３月に入り、今年は雨が多い気がしている今日この頃。 雨が降ると体調悪くなったり、気分が沈む方もいるのではないでしょうか。 そんな体調の変化について、今日はお話していけたらなと思います。 先に結論から申し上げて置きます。 雨と体調の変化は、ほぼ…

はい！保健体育のお時間です！ 今日は、僕の友達の話を参考にしていきます。 彼は、イケメンでガタイも良く。肉食系でとてもモテます！ そんな彼は、いつも最先端を行くといっていいのか分かりませんが、誰よりも早く色々な経験を積まれます。特に女関係です…

禁煙開始から体に起こる変化。 ⚪︎30分後…手足の血行が良くなる。 ⚪︎8時間後…運動能力の改善。呼吸が楽になる。 ⚪︎1日後…肺が浄化作用を始める。 ⚪︎2日後…味覚や嗅覚が正常になる。歩行が楽になる。 ⚪︎3日後…ニコチンが体内から完全に抜け切る。肺活量が増加…

現代人は、運動不足だと言われています。そんな現代人のお悩みを解消するのにおすすめなのが、「ウォーキング」です。スポーツでもなく、ウォーキングです。理由として、激しい運動が体に良くない事が分かってきたからです。 適度な運動は、心身共に健康にし…

パニック障害（自律神経失調症）は、脳の誤作動によるもので、誤作動の原因がセロトニンの分泌異常だと言われています。 セロトニンは、心身の安定に欠かせないものです。そんな重要なセロトニンの効果と増やし方について見ていきましょう。 セロトニンとは …

パニック障害になった私だからこそ、パニック障害になった人を救えると信じています。私の経験を元に考えた治し方になります。先ずは準備が必要です。 【パニック障害】早く治すために理解して欲しい事 この記事を読まれていない方は、先に読んでから実戦に…

パニック障害は、100人に1人がなる病気です。私もパニック障害になった1人です。パニック障害が治るのに時間がかかる理由として、「理解」が足りない事が原因だと私は思います。パニック障害になると治し方を徹底的に調べてしまいます。私も同じ事をしたので…