現代人は、運動不足だと言われています。そんな現代人のお悩みを解消するのにおすすめなのが、「ウォーキング」です。スポーツでもなく、ウォーキングです。理由として、激しい運動が体に良くない事が分かってきたからです。 適度な運動は、心身共に健康にし…

パニック障害（自律神経失調症）は、脳の誤作動によるもので、誤作動の原因がセロトニンの分泌異常だと言われています。 セロトニンは、心身の安定に欠かせないものです。そんな重要なセロトニンの効果と増やし方について見ていきましょう。 セロトニンとは …

パニック障害になった私だからこそ、パニック障害になった人を救えると信じています。私の経験を元に考えた治し方になります。先ずは準備が必要です。 【パニック障害】早く治すために理解して欲しい事 この記事を読まれていない方は、先に読んでから実戦に…

パニック障害は、100人に1人がなる病気です。私もパニック障害になった1人です。パニック障害が治るのに時間がかかる理由として、「理解」が足りない事が原因だと私は思います。パニック障害になると治し方を徹底的に調べてしまいます。私も同じ事をしたので…