禁煙時系列

禁煙開始から体に起こる変化。

⚪︎30分後…手足の血行が良くなる。

⚪︎8時間後…運動能力の改善。呼吸が楽になる。

⚪︎1日後…肺が浄化作用を始める。

⚪︎2日後…味覚や嗅覚が正常になる。歩行が楽になる。

⚪︎3日後…ニコチンが体内から完全に抜け切る。肺活量が増加。

⚪︎1週間後…アセチルコリンが復活。睡眠のリズムが正常になる。

・アセチルコリン…骨格筋や心筋、内臓筋の筋繊維の収縮を促進する。自律神経の内、副交感神経を刺激し、脈拍を遅くし、唾液の産生を促す。

⚪︎2週間後…肌荒れが治る。血液の流れが改善。

⚪︎1ヶ月〜9ヶ月…気管支系の完治。体力はほぼ回復。

⚪︎5年〜…非喫煙者と同程度になる。

今日から禁煙します！

皆さんも良かったら一緒にどうですか？(*ﾟ▽ﾟ*)

今日はただの禁煙宣言でしたwww

それでは、また明日。